cos na

po prostu zapotzrebowanie kaloryczne tyle mi jego wyszło nawet nie dodawałem 20% do cpm bo wiem ze narazie by nie podołał tyle zjeść. najpierw obliczyłem mu kalorie z białka wyszło mi 520kcal-130g i tłuszczy-604kcal-67g i odjałem to od cpm i wyszło mi 1896kcal-474g wegli.czy to cos nie za duzo na tak mała wage?

tylko pamiętaj zeby zrobić taką sama na dwóch łydkach, bo inaczej będzie inne obciążenie i nabawisz się dysproporcji %-) Pit bul z hatlą w ryju może być fajny ;-) P.S. możesz pójść do studia powiedzieć o co Ci chodzi jak chcesz mieć i oni Ci coś doradzą i zaprojektują.

wypisz swoje ulubione ćwiczenia na każdą z grup a-coś wymyślimy

Dzięki wielkie. Chodziło mi właśnie o coś sprawdzonego. Przy okazji mam jeszcze jedno pytanie a tematu osobnego już nie będę zakładał. Mianowicie co polecacie na zbicie poziomu kortyzolu ? Stosuje Fosfatydyloseryne do tego magnez z wit b6 i wit C.

[...] z tych tajemnich skladnikow z jakis sit to robi.Pewnie ten pan nie wiedzial ze juz w latach 60 wydal ksiazke niejaki pan Adams i tam opisal te tajemne skaldniki. Ja polecam cos takiego: Piasek Pieprz szary Wysuszona drobnoziarnista chili i duzo popilu po papierosach Zmieszac ,zasadzic i rzucac. Bez wiatru efekt gwarantowany. Kto na ulicy raz [...]

chodzi mi o zewnętrzno strone a co do ukrwienia to mam za***iste żyły na dłoniach.Spróbuje z tym przyspieszaczem.I odrazu jeszcze się zapytam jak nasmaruje twarz filtrem to nie bendzie sie opalać już bo mam strasznie opalono twarz a ciała juz tak nie mam.Jakiego np. filtru uzywać jak cos?

[...] olimpu + clenburexin + aminokwasy , to chociaz jakos ja bardziej rozbudowac bo zabaiast w bok isc to tak dziwnie wisi :/ czytałem rozne posty na temat klatki, i mysle zeby sprawdzic cos takiego: wyciskanie sztangi 4 serie po 16 pow wyciskanie skos sztangi 4 serie po 16 pow wyciskanie skos hantelek 3 serie po 16 pow rozpietki 4 serie po 18 pow

Co może dać trening na rzeźbe? Jest w ogóle coś takiego? Rzeźba to zrzucanie sadła... tzn. deficyt w diecie + aeroby. pozdr.

CRP to takie coś jak OB tyle że dokładniejsze, a TSH pokazuje jak pracuje tarczyca, bo przy niedoczynności mogą być worki pod oczami takie jak masz Ty. A tak w ogóle to masz google wpisz np. CRP i bedziesz wiedział co to jest. Proponuję zakończyć biadolenie, zrób wyniki wpisz na forum fachowcy z tego działu powiedzą Ci co i jak. Pozdr.

Kwestia indywidualna, zależna od psychiki. Mammed Khalidov nie trenuje przez kilka miechów tylko ze względu że w jego Religi coś tam jest, co mu na to nie pozwala ;-)

Jak Ty czujesz kreatynę na język to dobry jesteś, jest coś takiego jak rozdrobnienie mesh, przy 200-250 mesh właśnie taka maka jest.

O czym my to rozmawiali? Aha czy prolo ma pyerdolnięcie...ma ma takie jak inny enan. A jak to ta redukcja ostatnia się skończyła, co to tam w końcu biłeś coś czy nie doszedł cykl do skutku? Bo Ty jesteś na cyklu teraz czy co? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-01 23:01:33

A z witaminkamu coś dokładniej? Zestaw witamin wystarczy? Omega 3 ? I do tego cytrulina co wy na to?

Aleks wlasnie tak jak piszesz :) Co do ostatnich cykli to wygladalo to podobnie.., zapytam go zaraz to napisze co i jak.., cwiczy cos 3 lata, 2 lata tak sobie na sucho i od roku lekkie cykle.. Pozdrawiam Simo

również zaczalbym od treningu całego ciala na każdej sesji treningowej (FBW) jakby cos z linkow wyżej było nie jasne to pytaj w tym temacie

Nefilim byl w GB,pisał o tym na forum,trenował tam-wyslij do niego maila,moze bedzie cos wiedział. JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" SFD Ju-Jitsu TEAM

Nawet tluszcze omega-3 czy cos ? ofc dietka na masę będzie.

Znam koleżanke która miała podobnyh problem W wieku 15 lat przestała rosnąć, póltora roku pózniej poszlam do lekarza, przypisał jej leki(bodajże oparte na hormonie wzrostu itp) i dalo efekt calkiem niezły bo po tym urosla i teraz ma około 170cm, choć jest to wątpliwe czy urosla dzięki tym lekom czy po prostu organizm sam spowodował ten wzost.. Tak [...]

SPAUN twoje zdanie to już chyba każdy zna. Na temat wina z alchemi ale kolego temat był za adresowany do osób które miały coś do czynienia z danym specyfikiem. Pisanie przez cały rok tego samego też o czymś świadczy.

Jakby ktoś miał kiedy czas mi pomóc bo trochę ciężko samemu ułożyć to bo nie wiem czy to jest dobre czy coś itd. Jak by ktoś mógł pomóc proszę niech napisze na gg 41868448